The21DaySugarDiet美国21天糖排毒减肥计划网站
- 日期：2024-09-27
- 简介：21 天糖饮食法是一项综合计划，可帮助用户在短短三周内自然地摆脱对糖和碳水化合物的渴望。21 天糖排毒计划是一种饮食计划，旨在帮助个人减少糖摄入量并改善整体健康状况。该计
详细介绍
21 天糖饮食法是一项综合计划，可帮助用户在短短三周内自然地摆脱对糖和碳水化合物的渴望。
21 天糖排毒计划是一种饮食计划，旨在帮助个人减少糖摄入量并改善整体健康状况。该计划由 Diane Sanfilippo 创建，她是一名认证营养顾问，也是《21 天糖排毒》一书的作者。
21 天糖排毒计划的主要目标是消除对糖的渴望并减少糖摄入量，以促进减肥、提高能量水平和增强整体健康。该计划旨在通过提供结构化的膳食计划、食谱和生活方式的改变来实现这一目标，帮助个人过渡到无糖饮食。
21 天糖排毒计划分为三个级别，每个级别的糖限制程度不同。第 1 级是最基本的级别，它消除了添加糖、精制碳水化合物和人工甜味剂。 2 级限制性更强，禁止食用谷物、淀粉类蔬菜和大多数水果。3 级限制性最强，禁止食用所有谷物、淀粉类蔬菜、水果和乳制品。
21 天糖排毒计划声称具有多种优势，包括减肥、提高能量水平、减少炎症和改善消化。该计划还旨在减少对含糖食物和饮料的渴望，改善血糖控制，促进整体健康和幸福。
